首页 体育 教育 财经 社会 娱乐 军事 国内 科技 互联网 房产 国际 女人 汽车 游戏

AG亚游集团手机注册白领最危险!长加班增加中风风险!防中风记这几点

2019-07-13

白领最危险!长加班增加中风风险!防中风记这几点

孔天骄

2019年07月09日14:22 来源:人民网-健康时报

中风风险升高可能和加班有关。近日,AG亚游集团手机注册Stroke杂志上发布的一项大型研究发现,每年有50天以上工作超过10小时,与中风风险增加有关,办公室白领人群最危险。

Alexis Descatha博士纳入了法国人口研究组织CONSTANCES的数据,探究144592名参与者长时间工作和中风风险之间的关系。结果发现,每年有50天以上工作超过10小时(即长时间工作)者中风风险增加29%,长时间工作超过10年的人中风风险增加45%。

研究人员根据职业进行分类发现,个人经营者、经理、首席执行官、农民等机动性强、时间安排更自由的职业,长时间工作和中风风险之间的关系不显著。但普通白领长时间工作,10年以上的中风风险增加70%-77%。

长时间工作真的会导致中风吗?健康时报记者采访了北京宣武医院神经内科主任医师陈彪进行解答。

在中国,每年预计新发中风患者达到240万人,其中110万人会因病身亡。我国每12秒有一人发生中风,而每21秒有一人因为中风死亡,其中脑梗死占了80%。中风不仅发病率高,而且致残率高,环亚在线娱乐第一品牌死亡率也高。

“长时间加班工作和中风有一定关系,但不是主要因素。”陈彪解释,近年来,经常有人长时间加班后猝死的报道。其实工作时间长不一定是主要原因,可能与加班人群精神紧张、休息不够,户外活动少,导致过度疲劳,免疫力下降,脑部供血出现问题,而导致中风。

陈彪解释,引起中风的原因很多,如心脏病、高血压、有糖尿病、高脂血症、高同型半胱氨酸血症,有卒中的家族史及不健康生活方式等。而研究中的加班是不健康生活方式的一种。

对于工作时长的一些工作人员,该怎么预防中风?陈彪建议,工作时间越长,越需要注意增加运动时间,学会放松。应注意以下几个方面:

注意休息。身体、脑袋都要休息,工作一段时间后应当站起来走走,转换注意力,且要保持充足的睡眠时间。

放松心情。不能给自己过度的压力,保持愉悦心情。

适量运动。在工作之余进行羽毛球、乒乓球等体育活动,避免因久坐不动造成损害。

健康饮食。清淡饮食,烧烤、啤酒、吸烟都应减少。

陈彪提醒,有血压高、糖尿病、血糖高、血脂高的人更要注意劳逸结合。一旦出现中风信号,及时就医。

(责编:郎?(实习生)、杨迪)

人民健康APP

人民好医生APP



推荐阅读

想长寿腿不老 多读书揉耳朵、3动作做一做   一项研究发现,爱读书的人比不爱读书的人具有明显的“生存优势”。研究人员指出,在长达数百页的阅读过程中,读者一直追随作者的思路、人物或情节,这种“深度阅读”所付出的智力努力让大脑一直保持活跃。此外,书籍还能增强“同情心、社会认知和情商”,这与延长寿命也有关系。【详细】

“冬病夏治”方法多 “三伏”时机别错过   夏季是养生的好时节。近年来,人们“未病先防”的养生意识逐渐提高,中医养生注重“春夏养阳,秋冬养阴”,而夏天,尤其是农历的三伏天,是一年当中阳气最旺盛的时候,此时是调养人体阳气的最佳时机。【详细】


相关新闻

胆固醇过低增加出血性中风风险

第三届中风120中风救治时间窗国际公益研讨会在京召开

适度饮酒也不安全 中风风险仍增高

预防中风病

女性小中风,容易被误诊

不加班=不上进?别让“形式主义加班”污染了奋斗精神

白领跟家人联系少 多因“没理由联系”

报告:无偿加班普遍 七成受访白领没加班补贴


精彩图集

老人健身,这些操作要不得

夏季饮食多点“红”

心情抑郁喝理肝汤

近视“治愈系”骗局多

无污染多脂鱼防2型糖尿病

饮柠檬汁有助控血糖

老龄化冲击,该咋优雅老去

水果越甜含糖越高?

夏季健脾祛湿有良方


热门文章

随机推荐

推荐文章